Menu Diet Kolesterol Ini Atasi Kolesterol Tinggi Tanpa Ribet

Menu Diet Kolesterol Ini Atasi Kolesterol Tinggi Tanpa Ribet

Menu Diet Kolesterol Ini Atasi Kolesterol Tinggi Tanpa Ribet

Menu Diet Kolesterol Ini Atasi Kolesterol Tinggi Tanpa Ribet –  sebenarnya kolesterol dalam tubuh kita memproduksi vitamin D, hormon serta asam empedu untuk mencerna lemak dan membantu membangun sel-sel baru di dalam tubuh, di dalam darah terdapat kolesterol dan protein yang jika keduanya di gabung disebut dengan lipoprotein atau istilah lain LDL atau kolesterol jahat dengan tingkat kepadatan yang tinggi dan HDL istilah lainnya kolesterol baik

Menu Diet Kolesterol Ini Atasi Kolesterol Tinggi Tanpa Ribet
Menu Diet Kolesterol Ini Atasi Kolesterol Tinggi Tanpa Ribet

LDL di dalam darah bertugas untuk mengangkut kolesterol ke organ hati kemudian dialirkan ke sel-sel yang membutuhkan, jika jumlah kolesterol yang masuk ke tubuh melebihi kebutuhan sel-sel maka akan terjadi pengendapan di dinding arteri dan dapat menimbulkan berbagai penyakit. untuk HDL memiliki fungsi kebalikan dari LDL yang bertugas mengangkut kolesterol kembali ke dalam hati kemudian dihancurkan dan dikeluarkan melalui kotoran.

Menu Diet Kolesterol Ini Atasi Kolesterol Tinggi Tanpa Ribet

Penyebab kolesterol tinggi sebagian besar dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari, berbagai penyakit yang akan timbul berkaitan erat dengan pengendapan kolesterol berlebihan pada dinding pembuluh darah seperti stroke dan serangan jantung. Untuk menurunkan tingkat kadar kolesterol sebaiknya rajin melakukan kontrol kesehatan ke dokter dan biasanya akan di lakukan serangkaian sistem pengobatan dan pemberian resep obat untuk menurunkan kolesterol.

Menu Diet Kolesterol Ini Atasi Kolesterol Tinggi Tanpa Ribet

Dengan memperhatikan makanan sehat, bernutrisi dan bergizi seimbang adalah langkah utama untuk menormalkan kadar kolesterol dalam darah. Banyak mengkonsumsi buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian selain dapat menurunkan kadar kolesterol juga dapat menurunkan berat badan bagi kamu yang memiliki kelebihan berat badan, yuk intip resep sederhana menu diet kolesterol jamin enak berikut

Menu Diet Kolesterol Ini Atasi Kolesterol Tinggi Tanpa Ribet

Sup Mung Bean Bawang Putih

Bahan:

  • 300 gr kacang hijau
  • 100 gr wortel
  • 50 gr buncis
  • 100 gr wortel
  • 3 batang daun bawang (ukuran sedang)
  • 3 batang seledri
  • 1 buah tomat
  • Bawang goreng secukupnya

Persiapan bumbu:

  • 5 siung bawang putih
  • 3 cm jahe
  • 1 sdt merica (biji)
  • 2 cm biji pala
  • Gula pasir (secukupnya)
  • 1 sachet royco
  • garam (secukupnya)
  • 1 liter air

Cara membuat: cuci kacang hijau sampai bersih, kemudian masak dengan air panas selama 20 menit sisihkan. bersihkan wortel, kentang, buncis kemudian didihkan air 1 liter rebus sampai empuk dan masukan kacang hijau. Siapkan bumbu ulek menjadi satu kecuali royco kemudian masukkan ke dalam rebusan dan tambahkan bumbu penyedap sesuai selera. tunggu sampai medidih kemudian angkat tambahkan daun seledri dan daun bawang siap disajikan

Menu Diet Kolesterol Ini Atasi Kolesterol Tinggi Tanpa Ribet

Bolu Pisang Kepok Tanpa Gula

Bahan:

  • 9 Buah Pisang kepok
  • 20 sdm tepung terigu
  • 1 sdt baking soda
  • 1/2 sdt garam
  • sedikit vanili
  • 1 sdt baking powder
  • 150 gr minyak goreng
  • 150 gr skm (2 sdm skm+air)

Cara membuat: Campurkan tepung terigu, baking soda, aduk teratur sampai rata tambahkan vanili aduk teratur sampai rata kemudian sisihkan. Haluskan pisang kepok tambahkan air skm, minyak goreng kemudian aduk teratur sampai rata sambil tambahkan adonan nterigu sedikit demi sedikit, kemudian aduk kembali sampai rata dan pindahkan adonan ke tempat yang sudah diolesi minyak goreng dan terigu. Panggang sampai matang dan siap disajikan

Baca Juga: Sukses Menurunkan Berat Badan 21 Kg Dalam 20 Hari Pengalaman Anti Gagal

2 Menu Sahur Menggugah Selera Jamin Kenyang Sampai Berbuka

2 Menu Sahur Menggugah Selera Jamin Kenyang Sampai Berbuka

2 Menu Sahur Menggugah Selera Jamin Kenyang Sampai Berbuka

2 Menu Sahur Menggugah Selera Jamin Kenyang Sampai Berbuka tentunya menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi kondisi tubuh kita pada saat di siang hari, meskipun sedang menjalankan ibadah puasa memiliki pola hidup sehat dengan memilih makanan yang tepat harus tetap di perhatikan karena sangat mempengaruhi kesehatan dan kebugaran tubuh

2 Menu Sahur Menggugah Selera Jamin Kenyang Sampai Berbuka

Kebiasaan menyediakan makanan dalam istilah apa adanya dengan tanpa memperhatikan komposisi nutrisi dan kandungan di dalam olahan makanan menyebabkan banyak orang merasa lemas di siang hari saat menjalankan ibadah puasa, untuk itu selain olahan makanan yang benar asupan serat sayutan dan buah-buahan seperti apel, bengkoang, pisang harus tetap terpenuhi. Selama menjalankan ibadah puasa peran buah-buahan yang mengandung air dan serat yang tinggi harus diutamakan dalam menu pada saat sahur karena dapat mengurangi rasa lapar dan keinginan untuk makan ataupun ngemil.

2 Menu Sahur Menggugah Selera Jamin Kenyang Sampai Berbuka

Menu pertama dan terbaik yang akan diulas untuk sahur adalah olahan oatmeal. Oatmeal termasuk jenis gandum utuh dengan banyak manfaat seperti serat yang membuat kita merasa kenyang lebih lama. Kandungan yang terdapat dalam oatmeal seperti karbohidrat kompleks memiliki waktu yang cukup lama untuk proses pengolahan dan penyerapan di dalam tubuh. yuks intip olahan oatmeal yang menggugah selera untuk makan sahur

2 Menu Sahur Menggugah Selera Jamin Kenyang Sampai Berbuka

Tim Oatmeal Tumis Dada Ayam

bahan Utama:

  • 1 mangkuk oatmeal
  • 1/2 Dada ayam potong dadu
  • 1 buah bawang bombay (cincang)
  • 2 siung bawang merah
  • 2 siung bawang putih
  • potongan jamur (secukupnya)
  • saus tiram (secukupnya)
  • Kecap manis (secukupnya)

cara membuat: Tumis bawang bombay cincang, irisan bawang merah dan bawang putih sampai tercium aroma harum. Tambahkan dada ayam,  potongan jamur, sedikit merica, saus tiram,  kecap manis masak dengan oatmeal hingga matang kemudian siap disajikan.

Menu kedua adalah Olahan telur, pada dasarnya makanan yang memiliki protein tinggi dapat mengurangi dan menekan rasa lapar dan waktu yang lebih lama. Salah satu makanan yang memiliki protein tinggi dan cukup mudah ditemukan adalah telur. menurut riset dari Biomedical Center di Los Angeles Amerika Serikat, mengkonsumsi telur pada saat sahur memiliki hormon nafsu makan (ghrelin) yang rendah dan tingkat hormon membuat kenyang (PPY) jauh lebih tinggi. Yuks, coba resep olahan telur untuk sahur berikut

2 Menu Sahur Menggugah Selera Jamin Kenyang Sampai Berbuka

Telur Bumbu Kecap Manis

Bahan:

  • 5 butir telur (bulat)
  • 2 sct Kecap Manis
  • Daun bawang (secukupnya)
  • 2 Lembar daun salam
  • Garam (secukupnya)
  • 1 sct Royco
  • Minyak Goreng (untuk menumis)
  • 5 siung Bawang merah
  • 3 siung bawang putih
  • 1 ruas jahe
  • 1 ruas lengkuas
  • 1 dsm ketumbar
  • 2 butir kemiri
  • 2 buah cabai merah

Cara membuat: Rebus telur sekitar 7-15 menit, angkat masukan kedalam air dingin, jika sudah tidak panas kupas kulit telur. Blender bumbu yang dihaluskan kemudian tumis bumbu yang dihaluskan tadi dengan minyak goreng secukupnya, lalu tambahkan daun salam dan sedikit air tunggu sampai mendidih. Masukan kecap manis kedalam wajan kemudian di aduk, setelah kecap tercampur masukan royco dan garam secukupnya, jika terasa kurang manis boleh di tambahkan sedikit gula. Potong dadu daun bawang lalu masukan. telur bumbu kecap manis siap disajikan.

menu olahan oatmeal dan telur menjadi pilihan untuk makanan saat sahur, semoga bermanfaat dan selamat menjalankan ibadah puasa

baca Juga: Bebek Tepi Sawah Puncak Di Kawasan Le Eminance Hotel

 

 

 

 

Resep Asinan Buah Bogor Asli Enak Sederhana Dibuat Rasa Mantap

Resep Asinan Buah Bogor Asli Enak Sederhana Dibuat Rasa Mantap

Resep Asinan Buah Bogor Asli Enak Sederhana Dibuat Rasa Mantap

Resep Asinan Buah Bogor Asli Enak Sederhana Dibuat Rasa Mantap – Siapa yang ngantuk hayoo.. yuk cicip asinan buah bogor jamin yang ngantuk jadi melek hehe..  jajanan yang satu ini termasuk dalam jajaran camilan paling disukai oleh semua kalangan muda maupun tua. Dengan citarasa yang khas yaitu campuran rasa pedas, asam, manis dan menyegarkan dan penggunaan cabai yang banyak membuat rasa asinan buah bogor tambah mantap.

Resep Asinan Buah Bogor Asli Enak Sederhana Dibuat Rasa Mantap

Asinan buah bogor sendiri tidak memiliki resep khusus untuk cara pembuatannya atau buah tertentu sebagai campuran nya seperti mangga, salak, jambu, apel, nanas menjadi pilihan selera masing-masing penikmat asinan buah bogor. Untuk resep kali ini saya akan menggunakan buah kedondong, mangga, nanas, timun, bengkuang.

Resep Asinan Buah Bogor Asli Enak Sederhana Dibuat Rasa Mantap

Bumbu untuk kuah asinan bogor

  • 100 gr gula pasir
  • 10 buah cabai merah besar (dihaluskan)
  • 10 buah cabai rawit (dihaluskan)
  • 1 sdm asam jawa
  • 2 sdm cuka masak
  • 2 sdm garam
  • 1500 ml air

Resep Asinan Buah Bogor Asli Enak Sederhana Dibuat Rasa Mantap

Cara membuat:

  1. Didihkan air terlebih dahulu masukkan gula pasir kemudian cabai rawit halus dan cabai merah, garam dan asam jawa.
  2. Masak hingga gula dan asam jawa larut, angkat dan biarkan sampai dingin
  3. Pindahkan dalam wadah plastik setelah dingin kemudian bubuhkan cuka
  4. Masukan buah potong kedalam wadah plastik
  5. Asinan buah sudah dapat dinikmati.

Pada proses pembuatan kuah asinan cuka dimasukkan harus paling akhir saat kuah dipindahkan kedalam plastik.

Baca Juga: Resep Makaroni Skotel Sederhana Ala Rumah Jamin Enak

Resep Cookies Kuping Gajah Potong Dengan Benang Unik Nikmat

Resep Cookies Kuping Gajah Potong Dengan Benang Unik Nikmat

Resep Cookies Kuping Gajah Potong Dengan Benang Unik Nikmat

Resep Cookies Kuping Gajah Potong Dengan Benang Unik Nikmat – Siapa sih.. yang tidak mengenal jajanan kue empuk yang satu ini. Yups.. Kue kuping gajah salah satu camilan jadul khas Indonesia yang masih banyak penggemarnya. Rasanya yang enak, manis dan gurih khas santan membuat camilan yang satu ini sangat disukai banyak kaum dewasa maupun anak-anak.

Resep Cookies Kuping Gajah Potong Dengan Benang Unik Nikmat

Ciri khas dari kue kuping gajah biasanya terlihat dari warna nya yang mencolok seperti putih dan cokelat dan tampak sangat menarik. Kue kuping gajah sangat cocok dinikmati di segala suasana dan mengisi toples di saat lebaran.. Yuk langsung intip resep dan cara membuatnya

Resep Cookies Kuping Gajah Potong Dengan Benang Unik Nikmat

Bahan-bahan:

  • 250 gr tepung terigu protein rendah/sedang
  • 1 butir telur ayam
  • 80 gr gula halus
  • 1/4 sendok kecil garam
  • 1/4 sendok kecil vanili
  • 65 ml santan kental
  • 1 sendok makan margarin
  • 1 sendok teh cokelat bubuk

 

Cara Membuat:

  1. Campur semua bahan kering tambahkan margarine, telur dan santan dengan sedikit demi sedikit sambil di aduk sampai rata dan adonan sampai kalis dan dapat di pulung.
  2. Bagi adonan menjadi dua bagian. adonan pertama tambahkan cokelat bubuk 1 sendok teh dan adonan kedua biarkan dengan warna semula. aduk rata adonan diuleni ringan.
  3. Setelah itu potong adonan menggunakan benang kemudian pipihkan menggunakan rolling pin, tumpuk kedua adonan sambil di ulenin ringan.
  4. Simpan kedalam kulkas sebentar kurang lebih 15 menit yang bertujuan agar adonan lebih padat.
  5. Setelah adonan di potong tipis, goreng di minyak yang sudah di panaskan dengan api kecil sampai kering dan renyah. angkat kemudian tiriskan simpan kedalam toples jika sudah dingin
  6. Siap disajikan..

Baca Juga: Resep Risoles Beef Mayonise Chesse Paling Enak Dan Praktis

Resep Makaroni Skotel Sederhana Ala Rumah Jamin Enak

Resep Makaroni Skotel Sederhana Ala Rumah Jamin Enak

Resep Makaroni Skotel Sederhana Ala Rumah Jamin Enak

Resep Makaroni Skotel Sederhana Ala Rumah Jamin Enak – siapa sih yang tidak menyukai jenis makanan pasta yang satu ini?. Yup.. makaroni skotel adalah jenis pasta yang paling digemari. Campuran rasa gurih dari keju cheddar dan keju mozarella dengan tambahan makaroni akan menambah selera makan. Yuk.. langsung intip bahan dan cara pembuatannya

Resep Makaroni Skotel Sederhana Ala Rumah Jamin Enak

Bahan Makaroni Skotel:

  • Makaroni 250 gr
  • Keju cheddar 200 gr
  • Keju mozarella 200 gr
  • Sosis 6 pcs
  • Telur ayam 7 pcs
  • Bawang bombay 1 buah
  • Bawang putih 3 pcs
  • Daging giling 100 gr
  • Mentega 2 pcs
  • Tepung terigu 2pcs
  • Garam secukupnya
  • Lada bubuk 2 bungkus
  • Kaldu sapi 2 bungkus
  • Susu uht white 750 ml (jika ingin lebih creamy bisa di tambah 900 ml)
  • Kentang secukupnya

Resep Makaroni Skotel Sederhana Ala Rumah Jamin Enak

Cara Membuat:

  1. Rebus makaroni setengah matang (10 menit)
  2. Tumis bawang bombay, bawang putih, sosis, daging cincang, kentang
  3. Masukkan susu, kemudian aduk dan masukkan makaroni yang sudah direbus
  4. kemudian aduk dan masukkan garam, lada dan kaldu sapi
  5. Masukkan keju, aduk dan matikkan kompor
  6. Masukkan telur yang sudah dikocok
  7. Oleskan aluminium voil dengan mentega
  8. Buat saus (mentega, tepung terigu, keju, lada, royco, susu) campur dan aduk diatas api kecil
  9. Tuang makaroni ke aluminum voil kemudian atasnya siram saus keju dan taburkan keju mozarella yang sudah diserut
  10. Masukkan oven 20 menit/microwave 10 menit saja, bisa juga dikukus
  11. Siap sajikan

Resep Makaroni Skotel Sederhana Ala Rumah Jamin Enak

Baca Juga: Resep Risoles Beef Mayonise Chesse Paling Enak Dan Praktis

Resep Chicken Nugget Dan Nugget Tenggiri Ala Rumahan Praktis

Resep Chicken Nugget Dan Nugget Tenggiri Ala Rumahan Praktis

Resep Chicken Nugget Dan Nugget Tenggiri Ala Rumahan Praktis

Resep Chicken Nugget Dan Nugget Tenggiri Ala Rumahan Praktis – Hai.. Bunda sering goreng-goreng chicken nugget di rumah? atau sudah pernah nyoba bikin dirumah dengan varian baru dari ikan tenggiri. Nugget yang biasanya di kenal sebagai olahan daging ayam, dicetak dalam bentuk yang beragam dilapisi dengan tepung bumbu dan tepung roti makin meningkatkan selera makan.

Resep Chicken Nugget Dan Nugget Tenggiri Ala Rumahan Praktis

Olahan Nugget biasanya dapat dengan mudah kita jumpai di supermarket atau di pasar tradisional yang sudah dikemas. Nugget yang sudah dikemas biasanya mengandung bahan pengawet tentu saja memiliki dampak yang kurang baik untuk kesehatan tubuh. Daripada terus mengkonsumsi nugget kemasan ada baiknya bunda.. mencoba mengkreasikan sendiri di rumah. Yuk.. intip resepnya..

🐔 Resep Nugget Ayam:

Bahan:

  • Filet Daging ayam (paha) 300 g, giling halus
  • 3 butir telur ayam
  • 100 gr tepung roti
  • 100 gr Tepung terigu
  • 2 Siung bawang putih, haluskan
  • 1 sdt kaldu bubuk
  • 1 sdt Garam halus
  • 1 sdt Gula
  • 1 sdt Merica

Cara Membuat:

  1. Kocok 2 butir telur masukkan bawang putih (halus), kaldu bubuk, gula dan merica campurkan sampai rata.
  2. Tuang tepung ke Wadah campur dengan kocokan telur pertama
  3. Masukkan daging ayam yang sudah di giling aduk sampai rata
  4. Bentuk adonan sesuai keinginan (memanjang atau bulat. Cetak adonan dengan ukuran sedang agar matang merata dan sempurna.
  5. Kukus 15 menit
  6. Sambil menunggu kukusan, tuang tepung roti ke wadah dan siapkan nampan kosong
  7. Siapkan 1 butir telur kemudian kocok
  8. Dinginkan nugget yang sudah di kukus dengan suhu ruangan selama kurang lebih 10 menit
  9. Masukkan nugget ke dalam kocokan telur lalu kedalam tepung roti sampai terbalut sempurna kemudian taruh di nampan yang sudah di sediakan. lakukan terus menerus sampai nugget habis.
  10. Masukkan nugget yang sudah terbalut tepung roti ke dalam kulkas selama 20 menit agar tepung roti menempel sempurna
  11. Panaskan minyak goreng, goreng smapai warna kuning ke emasan

Resep Chicken Nugget Dan Nugget Tenggiri Ala Rumahan Praktis

🐟 Resep Nugget Ikan Tenggiri:

Bahan:

  • 200 gr daging ikan tenggiri giling halus
  • 2 Butir telur ayam
  • 100 gr tepung roti
  • 50 gr tepung terigu
  • 2 Bawang putih Haluskan
  • 1 sdt kaldu bubuk
  • 1 sdt garam
  • 1 sdt Gula
  • 1 sdt Merica

Resep Chicken Nugget Dan Nugget Tenggiri Ala Rumahan Praktis

Resep Chicken Nugget Dan Nugget Tenggiri Ala Rumahan Praktis

Cara Membuat:

  1. Kocok 1 butir telur, masukkan bawnag putih, kaldu bubuk, garam, gula dan merica kocok sampai rata
  2. Tuang tepung terigu ke dalam mangkuk, campur dengan kocokan telur pertama
  3. Masukkan ikan tenggiri yang sudah digiling halus aduk rata
  4. masukkan adonan ke dalam loyang yang sudah diolesi minyak goreng
  5. kukus 15 menit
  6. Saat nugget sedang dikukus tuang tepung roti dalam wadah dan siapkan nampan kosong
  7. Kocok 1 butir telur.
  8. Nugget yang sudah selesai dikukus diamkan dalam suhu ruangan selama 10 menit
  9. potong-potong nugget sesuai bentuk yang diinginkan
  10. Masukkan nugget ke dalam kocokan telur kemudian ke dalam tepung roti sampai terbalut sempurna. lakukan terus menerus sampai Nugget habis
  11. Masukkan nugget yang sudah dibalur tepung roti kedalam kulkas selama 20 menit agar tepung menempel sempurna
  12. Panaskan minyak goreng, goreng sampai nugget berwarna kuning keemasan

Selamat Mencoba bun.. semoga artikel resepnya bermanfaat

Baca Juga: Resep Ayam Geprek Pedas Krispy Rahasia Keluarga Enak Mantab

Resep Sepit Daging Sederhana Rahasia Dapur Enak Dan Nikmat

Resep Sepit Daging Sederhana Rahasia Dapur Enak Dan Nikmat

Resep Sepit Daging Sederhana Rahasia Dapur Enak Dan Nikmat

Resep Sepit Daging Sederhana Rahasia Dapur Enak Dan Nikmat – hai.. bunda bingung dan bosan mengolah daging dengan cara itu-itu saja. Yuk coba resep sepit daging, makanan khas kota jambi yang satu ini selain memiliki rasa yang khas dan enak juga tergolong sangat mudah diolah. Mungkin bagi sebagian orang olahan daging sapi dengan resep sepit ini sedikit asing, tetapi bagi masyarakat jambi makanan ini sangat sering di sajikan apalagi ketika moment spesial tiba. intip resepnya..

Resep Sepit Daging Sederhana Rahasia Dapur Enak Dan Nikmat

Note” Lama membuat kurang lebih 75 menit untuk 3 porsi

Bahan Bahan:

  • 500 gram daging sapi, dipotong 4x4x1 cm
  • 2 sendok teh ketumbar bubuk
  • 1/4 sendok teh jintan bubuk
  • 2 butir cengkih
  • 2 cm kayumanis
  • 1/4 sendok teh pala bubuk
  • 1 batang serai, ambil putihnya, memarkan
  • 1 sendok teh garam
  • 1/4 sendok teh gula pasir
  • 1/8 sendok teh merica bubuk
  • 600 ml santan dari 1 butir kelapa
  • 1 sendok teh air asam jawa, dari 1 sendok teh asam jawa dan 1 sendok makan air
  • 2 sendok makan minyak, untuk menumis

Resep Sepit Daging Sederhana Rahasia Dapur Enak Dan Nikmat

Bumbu Halus:

  • 2 cm kunyit, bakar
  • 3 buah cabai merah besar
  • 3 buah cabai merah keriting
  • 4 siung bawang putih
  • 8 butir bawang merah
  • 2 cm jahe
  • 1 cm lengkuas

Resep Sepit Daging Sederhana Rahasia Dapur Enak Dan Nikmat

Cara Membuat:

  1. Aduk rata potongan daging, ketumbar bubuk, jintan bubuk, cengkih, kayumanis, dan pala bubuk. diamkan dalam 20 menit
  2. Panaskan minyak. Tumis bumbu halus dan serai sampai harum. Tambahkan daging, aduk sampai berubah warna
  3. Masukkan santan, garam, gula pasir, dan merica bubuk, masak diatas api kecil sambil diaduk sampai kental dan daging empuk.
  4. Tambahkan air asam. aduk rata. sajikan.

Baca juga: Berikut 2 Resep Ayam Geprek Bensu Paling Favorit Saat Ini

 

Berikut 2 Resep Ayam Geprek Bensu Paling Favorit Saat ini

Berikut 2 Resep Ayam Geprek Bensu Paling Favorit Saat ini

Berikut 2 Resep Ayam Geprek Bensu Paling Favorit Saat ini

Berikut 2 Resep Ayam Geprek Bensu Paling Favorit saat ini – Halo.. semua sudah pernah nyoba ayam geprek bensu belum?. Ayam geprek Bensu saat ini mulai menjadi sasaran empuk pecinta kuliner ayam geprek. Penasaran pingin nyoba bikin sendiri di rumah, berikut resep ayam geprek terfavorit saat ini, langsung intip yuk.. Inspirasi Cookpad.com

Berikut 2 Resep Ayam Geprek Bensu Paling Favorit Saat ini

Ayam Geprek Bensu Keju Pedas

Bahan-bahan

  • 6 potong daging ayam
  • minyak goreng
  • keju parut
  • 2 bungkus tepung ayam goreng tipe kentucky (di buat dua adonan)

Bahan adonan basah:

  • 1 Bungkus tepung goreng ayam kentucky
  • 8 sendok air dingin/air es
  • lada, ketumbar bubuk, royco ayam, garam, air (secukupnya)

Bahan Kering:

  • 1 bungkus tepung ayam goreng kentucky

Bahan Sambal:

  • 15 buah cabai rawit merah
  • 2 siung bawang putih
  • Garam secukupnya

Cara Membuat:

  1. Cuci ayam sampai bersih
  2. Masukkan potongan daging ayam satu per satu ke adonan kering terlebih dahulu (di guling-gulingkan) selanjutnya masukkan ke adonan basah, kemudian ke adonan kering lagi. Cubit-cubit ayam agar krispy. sampai potongan ayam habis
  3. Panaskan minyak goreng. goreng ayam sampai matang kemudian angkat dan sisihkan.
  4. Uleg semua bahan sambal. siramkan dengan satu 3 sendok makan minyak goreng panas
  5. Taruh sambal di atas ayam goreng kemudian tambahkan keju.

Berikut 2 Resep Ayam Geprek Bensu Paling Favorit Saat ini

Ayam Geprek Bensu Sambal Hijau

Bahan-Bahan:

  • 4 potong ayam
  • tepung terigu
  • Tepung ayam goreng kentucky

Bahan Sambal:

  • 7 siung bawang putih
  • 5-7 cabe hijau kecil
  • Garam secukupnya
  • Minyak goreng

Cara Membuat:

  1. Cuci bersih ayam balur ke adonan basah (sedikit tepung terigu+ tepung ayam goreng kentucky+air). diamkan di dalam kulkas 10-15 menit (supaya bumbu meresap)
  2. Ambil ayam dari kulkas, lakukan kembali balur potongan ayam dengan adonan basah, kemudian di goreng.
  3. Sambil menggoreng, masukkan cabe hijau kecil dan bawang putih (angkat setelah agak layu)
  4. Ulek kasar cabe hijau, bawang putih dan garam secukupnya. kemudian geprek ayam yang sudah di goreng. siap disajikan.

Berikut 2 Resep Ayam Geprek Bensu Paling Favorit Saat ini

Baca Juga: Resep olahan Oatmeal Untuk Menurunkan Berat Badan Ke Ideal

 

 

2 Resep Olahan Oatmeal Untuk Menurunkan Berat Badan Ke Ideal

2 Resep Olahan Oatmeal Untuk Menurunkan Berat Badan Ke Ideal

2 Resep Olahan Oatmeal Untuk Menurunkan Berat Badan Ke Ideal

2 Resep Olahan Oatmeal Untuk Menurunkan Berat Badan Ke Ideal – Hai.. hai.. ladies.. berat badan yang berlebihan atau perut yang buncit tentunya membuat kurang percaya diri, ternyata tidak hanya itu berat badan berlebih juga meningkatkan resiko berbagai penyakit seperti jantung, stroke, hipertensi, diabetes dsb. Untuk mencegah timbulnya berbagai macam penyakit tersebut yaitu dengan cara menurunkan berat badan, tetapi sayangnya banyak yang belum mengenal manfaat oatmeal untuk menurunkan berat badan terlebih cara pengolahannya.

2 Resep Olahan Oatmeal Untuk Menurunkan Berat Badan Ke Ideal

Melalui para ahli gizi direkomendasikan program diet bagi mereka yang mempunyai berat badan berlebih. Diet yang sehat harus diatur dengan benar dan disiplin, termasuk juga tidak lupa dengan menu-menu sehat dengan kandungan nutrisi yang seimbang seperti sayuran dan buah-buahan. Konsumsi serat dan protein juga harus diperhatikan selama program diet seperti yang terdapat pada oatmeal. Yuk.. Intip resep olahan oatmeal selain dianggap sebagai pengganti nasi tentunya sangat mengenyangkan, jadi mengurangi rasa kepingin ngemeal..

Resep I Oatmeal Campuran Buah-Buahan Segar

2 Resep Olahan Oatmeal Untuk Menurunkan Berat Badan Ke Ideal

Bahan :

  • Oatmeal instan ukuran sedang
  • Susu Cair Low Fat
  • Yogurt rasa blackberry/sesuai selera
  • Keju
  • Buah Leci Kemasan kaleng
  • Buah stoberi, blueberry, anggur hitam (sesuai selera)
  • 5 buah Oreo Hitam (Tanpa krim Gula)

Cara Membuat :

  1. Seduh oatmeal dengan susu dan yogurt aduk sampai rata
  2. Lelehkan Keju ( keju low fat )
  3. Potong-potong tipis buah Stroberi yang sudah disiapkan
  4. Siapkan gelas atau mangkuk
  5. Tuangkan oatmeal yang diseduh
  6. Susun buah stroberi yang sudah dipotong tipis
  7. Tutup dengan menggunakan yogurt
  8. Parut Oreo hitam dan taburkan diatasnya
  9. Susun kembali buah blackberry dan anggur hitam diatasnya
  10. Tutup kembali dengan oatmeal
  11. Tuangkan yogurt dan susun buah leci kemasan
  12. Tuangkan keju yang meleleh
  13. Taburkan oreo hitam kembali
  14. Simpan dalam kulkas semalaman

Resep II Oatmeal Pisang Madu Dengan Kacang

2 Resep Olahan Oatmeal Untuk Menurunkan Berat Badan Ke Ideal

Bahan :

  • 1 Buah Pisang
  • 1/2 Cup oatmeal ukuran sedang
  • 1 sdm madu
  • 3 sdm Yogurt ( Rasa sesuai selera )
  • 2 sdm kacang-kacangan
  • 1/3 cup susu cair low fat

Cara Membuat:

  1. Hancurkan 1 buah pisang masukan ke dalam gelas atau mangkuk
  2. Tambahkan 1/2 cup oatmeal
  3. Tambahkan 1 sdm madu
  4. Tambahkan 3 Yogurt
  5. Tambahkan 2 sdm kacang-kacangan
  6. Campurkan 1/3 cup susu cair low fat
  7. Aduk Rata tambahkan toping buah sesuai selera
  8. Simpan dalam kulkas semalaman

Selamat Mencoba semoga bermanfaat..

Baca Juga: Resep Kasengel Keju Klasik Nikmat Anti Gagal

 

 

 

Resep Sarapan Pagi Anak Makaroni Kirim Keju Sehat Ala Rumahan

Resep Sarapan Pagi Anak Makaroni Kirim Keju Sehat Ala Rumahan

Resep Sarapan Pagi Anak Makaroni Kirim Keju Sehat Ala Rumahan

Resep Sarapan Pagi Anak Makaroni Kirim Keju Sehat Ala Rumahan – Halo bunda… menu sarapan pagi sangat penting untuk menambah nafsu makan anak dan meningkatkan aktifitasnya sebelum pergi ke sekolah. Untuk mengelolah menu sarapan pagi bunda perlu meningkatkan kreativitas dalam memasak. Beberapa makan seperti susu, sereal, buah, telur dan roti biasanya menjadi pilihan bunda dan dapat juga diolah menjadi sarapan pagi yang nikmat untuk si kecil. Kali ini kita akan mencoba menu yang sedikit berbeda makaroni krim keju.. dijamin akan menambah nafsu makan anak.. yuk intip resepnya bun..

Resep Sarapan Pagi Anak Makaroni Kirim Keju Sehat Ala Rumahan

Bahan:

🧀 Segenggam makaroni (rebus, tiriskan)

🧀 Bubuk keju parmesan

🧀 Keju, kraft parut

🧀 Brokoli (rendam air garam, rebus)

🧀 Susu UHT

🧀 Sesendok terigu (larutkan dengan sedikit susu)

🧀 Bawang bombay

🧀 1 Sendok untuk menumis

🧀 Sedikit merica bubuk

🧀 1 Buah sosis (potong-potong dan tumis sebentar lalu tiriskan)

Resep Sarapan Pagi Anak Makaroni Kirim Keju Sehat Ala Rumahan

 

Cara memasak:

🧀 Tumis bombay sampai harum, kemudian masukkan susu, merica bubuk, bubuk parmesan dan keju parut, setelah mendidih, masukkan  makaroni, sosis dan brokoli, kemudian diaduk hingga rata. Setelah rata, masukkan larutan tepung, aduk sampai rata dan siap untuk disajikan.

Makaroni krim keju sangat cocok disajikan dalam keadaan hangat atau panas.

Resep Sarapan Pagi Anak Makaroni Kirim Keju Sehat Ala Rumahan

Baca Juga: Resep Japanese Chesse Cake Super Lembut Dan Enak

error: Content is protected !!